Тренировка
–
| Понедельник | Día de ejemplo |
| Вторник | Выходной день |
| Среда | Otro día de ejemplo |
| Четверг | Выходной день |
| Пятница | Выходной день |
| Суббота | Выходной день |
| Воскресенье | Выходной день |
→ Эта тренировка - часть программы: Mi programa de rutinas
Текущая тренировка выбирается из вашего активного расписания или, если у вас его нет, просто по дате.
Программа питания
– 1 августа 2025 г.
| Энергия | 877,7 ккал |
| Белки | 64,6 г |
| Углеводы | 117,7 г |
| Жиры | 18,6 г |